Лікування акне - омега-3 може допомогти зменшити кількість вугрів
Омега-3 жирні кислоти, відомі своїми протизапальними властивостями, можуть бути ефективними у лікуванні акне. Про це свідчать результати проспективного дослідження, опублікованого в журналі The Journal of Cosmetic Dermatology науковцями з Університетської лікарні Мюнхена (Німеччина).
У дослідженні взяли участь 60 пацієнтів з акне, які не використовували для лікування шкіри жодних препаратів. З них 37 мали папулопустульозні (запальні) вугри, а 23 — комедонові (незапальні). Близько 64% були незадоволені попередніми методами лікування або їхніми побічними ефектами.
На початку дослідження понад 98% пацієнтів мали дефіцит омега-3 жирних кислот, зокрема ейкозапентаєнової (EPA) і докозагексаєнової (DHA) кислот. У 40 з них дефіцит був помірним, а у 18 — серйозним.
- Протягом 16 тижнів учасники дотримувалися середземноморської дієти та приймали добавки омега-3 з морських водоростей.
- Протягом перших восьми тижнів вони приймали 600 мг DHA/300 мг EPA, а в наступні вісім тижнів — 800 мг DHA/400 мг EPA.
- Їхні рівні EPA, DHA, а також альфа-ліноленової кислоти (ALA) контролювали протягом чотирьох візитів, а також розраховували індекс HS-omega-3, який вимірює відсоток EPA/DHA в еритроцитах.
- Цільове значення індексу становило від 8% до 11%, а значення нижче 8% і 4% вказували на дефіцит і серйозний дефіцит відповідно.
В результаті прийому добавок середній індекс HS-omega-3 у пацієнтів покращився з 5% на початку до 8% до четвертого візиту. Порівняно з початковим рівнем, 79,2% пацієнтів повідомили про покращення акне, 13,2% сказали, що стан залишився без змін, а 7,5% повідомили про погіршення. Повне зникнення запальних папулопустульозних вугрів спостерігалося у 13 пацієнтів, тоді як у 33 було менше десяти вугрів порівняно з 23 на початку.
Загалом пацієнти відчули покращення якості життя, особливо ті, у кого спостерігалися найбільш значні зміни в індексі HS-omega-3.
Звіти також показали, що середземноморська дієта покращила стан шкіри, особливо у тих пацієнтів, хто мав папулопустульозні вугри. Більша тяжкість акне була пов’язана зі споживанням рафінованого цукру (53,3%), алкоголю (53,3%), шоколаду (51,7%), коров’ячого молока (46,7%) і насичених жирів (46,7%).
Хоча в дослідженні не було контрольної групи, воно показало, що більшість пацієнтів з акне мали дефіцит омега-3 жирних кислот. Ці недоліки можна виправити за допомогою середземноморської дієти та харчових добавок омега-3. Такий підхід значно покращив стан акне у більшості пацієнтів, і дослідники припускають, що це може бути безпечним, прийнятним та ефективним лікуванням самостійно або разом із іншими препаратами від акне.
Джерела:
Завантажити HealUA на Android або iOS
