Щоденних фізичних навантажень на роботі чи вдома недостатньо для запобігання інсульту, однак заняття спортом у вільний час, а також активне переміщення, наприклад ходьба чи їзда на велосипеді, можуть знизити ризик. Про це свідчать результати дослідження, опублікованого у журналі JAMA Network.

Науковці з Університету Гетеборга (Швеція) задіяли у дослідженні дані про здоров’я 3614 людей, які були зібрані протягом 20 років. 269 із них перенесли інсульт, а через три місяці після інсульту 120 померли або потребували допомоги у виконанні повсякденних справ.

Дані про фізичну активність збирали за допомогою опитувань, а деякі учасники використовували крокоміри. Активний відпочинок і переміщення були пов’язані з меншим ризиком інсульту, на відміну від фізичної праці на роботі чи вдома.

Попередні дослідження показали, що фізична активність на роботі може негативно впливати на здоров’я, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань.

«Має значення, як і коли ми отримуємо фізичні навантаження. Відпочинок і ходьба знижують ризик інсульту, тоді як діяльність, пов’язана з роботою та господарською діяльністю, ні», — пояснюють науковці.

Фізично важка робота часто супроводжується стресом, невеликим часом для відновлення, забрудненням навколишнього середовища та погіршенням соціально-економічних умов, що може звести нанівець переваги фізичних вправ.

«Заохочення людей до фізичної активності у повсякденному житті, наприклад, ходьби, їзди на велосипеді та виконання інших видів вправ, може бути важливою стратегією для зменшення кількості інсультів і покращення прогнозу для людей, які перенесли інсульт», — підсумували дослідники.

Джерела: