Як грудне вигодовування захищає жінок від раку молочної залози та інших захворювань

Онкологія

Автори

Саар Янюта

Автор/-ка

Серпень 5, 2024

≈6 хв

Читати англійською

Щороку з 1 по 7 серпня проводиться Всесвітній тиждень грудного вигодовування — глобальна кампанія, спрямована на підвищення обізнаності про користь грудного вигодовування для дітей та матерів.

ВООЗ, ЮНІСЕФ та міністерства охорони здоров’я в різних країнах не випадково підтримують цей інформаційний захід, адже грудне молоко — найкраще харчування для немовлят. Дослідження показують, що воно не лише забезпечує їх необхідними поживними речовинами, але також зміцнює імунну систему, захищає від респіраторних та шлунково-кишкових інфекцій, запобігає аномаліям прикусу, сприяє кращому інтелектуальному розвитку, зменшує ризик цукрового діабету та надмірної ваги у подальшому житті. Також грудне вигодовування створює тісний емоційний зв’язок між матір’ю та дитиною, заспокоює і допомагає зменшити стрес.

Попри ці переваги, виключно грудне вигодовування отримують лише близько 44% дітей віком до 6 місяців. Також багато жінок не знають про користь, яку грудне вигодовування приносить їхньому власному здоров’ю. Користь, між іншим, суттєва: досягнення загального рівня грудного вигодовування могло б щороку запобігати 20 тисячам смертей від раку молочної залози. Серед інших переваг — профілактика раку яєчників, цукрового діабету, ожиріння та інших проблем зі здоров’ям.

Зниження ризику раку молочної залози

Грудне вигодовування зменшує ризик раку молочної залози — найпоширенішого виду раку у жінок, який і за один лише 2022 рік спричинив близько 670 000 смертей у всьому світі.

За кожні 12 місяців годування грудьми ризик зменшується на 4,3%. Це особливо корисно для жінок, які мають генетичну схильність до цього захворювання. Дослідження 2012 року показало, що годування грудьми протягом принаймні одного року на 32% знижує ризик раку у жінок із мутацією в гені BRCA1. Це вкрай важливо, адже носії такої мутації мають підвищений ризик розвитку раку молочної залоз у порівнянні з загальною популяцією.

Точний механізм захисту все ще досліджується, але вчені вважають, що під час грудного вигодовування клітини молочної залози можуть змінюватися і ставати більш стійкими до раку. Також гормональні зміни в цей період можуть затримувати повернення менструації, знижуючи вплив естрогену. Тривалий вплив естрогену, в свою чергу, підвищує ризик деяких видів раку молочної залози.

Додатковим захисним фактором може бути і здоровий спосіб життя, який часто ведуть жінки під час грудного вигодовування (дотримуються збалансованої дієти, уникають алкоголю, не курять).

Зниження ризику раку яєчників

Рак яєчників є сьомим за поширеністю раком у жінок у всьому світі, але великий аналіз тематичних досліджень встановив, що грудне вигодовування може бути його ефективною профілактикою. Науковці виявили, що воно знижує ризик інвазивного епітеліального раку яєчників на 24%. Переваги при цьому зберігаються тривалий час (протягом 30 років після останнього епізоду вигодовування).

Біологічні механізми такої «профілактики» до кінця не вивчені, але одна з основних теорій полягає в тому, що грудне вигодовування пригнічує овуляцію та зменшує поділ клітин у яєчниках. Крім того, грудне вигодовування може мати довгостроковий вплив на запальні, імунні та метаболічні процеси в організмі, ще більше знижуючи ризик раку яєчників.

Зниження ризику цукрового діабету 2 типу

Статистичні дані на 2021 рік показують, що до 15% вагітних жінок у Європі мали гестаційний діабет (підвищення рівня цукру в крові за умови, що вони не мали діабету до вагітності). Зазвичай після пологів рівень цукру нормалізується, але інколи цей стан підвищує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу в подальшому житті.

Дослідження показують, що грудне вигодовування підвищує чутливість до інсуліну та покращує метаболізм глюкози у матерів. Чим довше мати годує грудьми, тим більше знижується ризик розвитку діабету 2 типу. Наявні огляди показують, що більша тривалість грудного вигодовування може зменшити ризик цього хронічного захворювання на 32%.

Зниження ризику серцево-судинних захворювань

Жінки, які годували грудьми, мають меншу ймовірність розвитку серцевих захворювань, інсульту або смерті від серцево-судинних проблем, ніж ті, хто цього не робив. Про це свідчать результати мета-аналізу, в якому використовувалися дані про стан здоров’я 1,2 мільйона жінок середнім віком 25 років.

Науковці проаналізували зв’язок між грудним вигодовуванням і серцево-судинним ризиком. Виявилося, що у жінок, які годували грудьми, ризик ішемічної хвороби серця зменшувався на 14%, ризик інсульту — на 12%, а ризик смерті від серцево-судинних захворювань — на 17%.

Зниження ризику надмірної ваги та ожиріння

Згідно з критеріями Міністерства охорони здоров’я України, надмірна вага відповідає значенням ІМТ від 25,0 до 29,9, а ожиріння — ІМТ 30,0 і вище. Після пологів сприяти набору ваги у жінок можуть безсоння, стрес та зниження функції щитоподібної залози. Але науковці виявили, що грудне вигодовування пов’язане зі зниженням ризику надмірної ваги і ожиріння, — як у матерів, так і у їхніх дітей.

У дослідженні, яке охопило 2515 матерів і їх дітей (віком 2-5 років) з різних регіонів Греції, було встановлено, що 68% жінок годували дітей виключно грудьми щонайменше 4 місяці. Ці матері мали значно нижчий рівень надмірної ваги та ожиріння через 2-5 років після пологів, як і їхні діти у віці 2-5 років. Зв’язок спостерігався незалежно від віку жінок, їхньої освіти, економічного статусу та певних звичок, наприклад, куріння.

Як довго слід годувати дітей грудьми

ВООЗ та ЮНІСЕФ дають наступні рекомендації щодо грудного вигодовування:

Ранній початок грудного вигодовування (протягом 1 години після народження).
Виключне грудне вигодовування протягом перших 6 місяців, без додавання води та іншої їжі.
Годування грудьми на вимогу (тобто так часто, як хоче дитина, вдень і вночі).
Введення повноцінного та безпечного прикорму в 6 місяців, коли харчові потреби дитини починають перевищувати те, що може забезпечити грудне молоко.
Продовження грудного вигодовування на вимогу до 2 років і більше.

Дотримуючись таких рекомендацій, жінки не лише забезпечують своїх дітей найкращим харчуванням. Грудне вигодовування — це безцінний дар, який мати може дати своїй дитині, а також інвестиція у власне здоров’я і майбутнє всієї родини.